요즘의 목표 설정: 스마트하게 효율적으로
첫 시작: 작은 목표의 중요성
몇 년 전, 새해 목표를 수립할 때의 저를 떠올려 보세요. '올해는 운동을 매일 할 거야' 같은 거창한 목표를 세운 적이 있지 않나요? 하지만 몇 주 지나지 않아 흐지부지... 그때 깨달았던 진리는 목표는 작고 구체적일수록 좋다는 것이었어요. 마치 내일 할 일부터 알람 시간을 5분 일찍 맞추는 것 같은 일상 속 작은 변화도 그 시작이 될 수 있습니다.
스마트(SMART) 목표 설정의 중요성
요즘 목표 설정에서 자주 사용되는 개념이 바로 'SMART' 입니다. Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성 있는), Time-bound(시간 제약이 있는) 목표라는 뜻으로, 이 기준에 맞춘 목표 설정이 많은 주목을 받고 있습니다. 예를 들어, '매일 30분씩 홈트레이닝'이 아니라 '다음 주까지 매일 20분 이상 걷기'라면 훨씬 더 측정 가능하고 실현 가능하죠.
기술을 통해 트렌디하게 목표 설정하기
2023년 현재, 목표 설정의 트렌드는 스마트 기술과 밀접하게 연관되어 있어요. 몇 년 전만 해도 노트에 손으로 목표를 적었다면, 이제는 스마트폰 앱, 온라인 툴을 통해 실시간 목표 관리가 가능합니다. 일례로 'Todoist'나 'Evernote' 같은 툴을 활용해 일일 과제를 체크하고, 달성률을 눈으로 확인할 수 있어 동기 부여가 됩니다.
주변 사례: 동기 모임의 효과
제 친구 중 한 명은 체중 감량을 목표로 설정했는데, 단순히 혼자서 하려고 하다 보니 의지 박약으로 실패했다고 해요. 그래서 그는 온라인 커뮤니티에 가입해 비슷한 목표를 가진 사람들과 정보를 주고받기 시작했죠. 이 커뮤니티 덕분에 얻는 감각은 훌륭한 동기부여가 돼 줬습니다. 이처럼 다른 사람과 목표를 함께 공유하고 피드백을 주고받는 것, 근래 들어 목표 설정에서 중요한 요소로 자리잡고 있습니다.
사회적 목표와 밸런스를 맞추기
또한, 요즘 목표 설정에서는 개인의 미시적 목표뿐 아니라 사회적 목표에도 주목해야 해요. ‘친환경 제품 사용하기’나 ‘봉사활동에 참여하기’ 등이 그 사례죠. 나 자신과 함께 사회에 기여할 수 있는 목표라면 동기부여 측면에서 더 많은 혜택을 받을 수 있습니다.
실패를 인정하되, 포기하지 않기
한번 실패했다고 해서 절망하지 마세요. 실패 경험 자체도 중요한 학습 자료가 됩니다. 한 회사의 대표는 실패 덕분에 새로운 비즈니스 기회를 포착했다고 말하더군요. 그의 사례처럼 실패는 다시 시도하게 만드는 원동력이 되곤 합니다. 목표 설정 이후 부딪히는 작은 실패나 패배를 너무 예민하게 받아들이지 말고, 그냥 경험의 일부로 여겨보세요.
결론: 지속 가능한 목표 설정
이제 우리 모두가 목표를 설정하는 방식은 지속 가능한 모습으로 변해야 할 때입니다. 기술의 힘을 빌리고, 서로의 영향력을 공유하며, 사회적 책임감까지 고려하는 포괄적인 목표 설정이 요즘 트렌드입니다. 목표는 목표 자체가 아닌, 꾸준한 과정의 일부라는 것. 이 점을 인식하고 나서야 진정한 목표 설정이 될 것입니다.
참, 그리고 요즘 트렌드는 이렇게 힙한 화두까지도 담고 있어요. 다들 자신의 이야기를 그렇게 기록해 두고 있더라고요. 오늘 저녁, 여러분만의 방법으로 목표를 설정하고 기록해 보세요. 분명 어제의 당신보다 한층 멋진 목표가 되어 있을 겁니다. 스마트하게, 효율적으로 자신을 설정하세요.
